5197com新浦京官网,www.5197.com,鳝丝油菜粥营养丰富,有一定的降血糖作用,适合糖尿病孕妇食用。其做法如下:1.小油菜摘去老叶,切成碎末,香菜切小段。2.葱和姜分别洗净、拍松,放在碗中,用适量冷水浸泡10分钟,去葱姜,留汁。
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5197com新浦京,鳝丝油菜的味道非常独特,不知大家有没有品尝过呢?下面让我来给大家具体介绍一下该。

摘要:吃什么东西可以明目?现代人总是拿着手机等电子产品不离手,长时间这样眼睛会受伤害,那么吃什么东西可以明目呢?下面养生之道网总结一些明目食谱,为您介绍吃什么东西可以明目,看看吧。

鳝鱼200克,粳米100克,油菜100克。大葱5克,姜5克,香菜5克,盐2克,味精1克,胡椒粉1克,料酒6克,醋3克,植物油5克。1.小油菜摘去老叶,切成碎末,香菜切小段。2.葱和姜分别洗净、拍松,放在碗中,用适量冷水浸泡10分钟,去葱姜,留汁。3.粳米淘干,用冷水浸泡30分钟,捞出沥干水分。4.鳝鱼剖腹,去掉内脏,剔除骨,后切成细丝,放到冷水中漂净血水,捞出后沥净水分,用料酒、盐、葱姜汁和醋拌匀,腌渍片刻。5.把粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,旺火烧沸后改用小火煮至米烂粥成,下入鳝丝和油菜末,再次煮沸后用盐、味精、香菜和植物油调味,撒上胡椒粉即可食用。鳝丝油菜粥营养丰富,有一定的降血糖作用,适合糖尿病孕妇食用。

鳝丝油菜粥

鳝丝油菜粥

主料:粳米100克,油菜100克,鳝200克,

调料:料酒6克,醋3克,大葱5克,5克,香菜5克,盐2克,味精1克,胡椒粉1克,色拉油5克

1、菠菜猪肝汤

鳝丝油菜

1.将摘去老叶,洗净,切成碎末;葱、姜洗净,拍松,用适量冷水浸泡出葱姜汁;香菜洗净,切成小段。

2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起沥干备用。

3.将活鳝鱼摔昏,剖腹,去掉内脏,剔去骨,切成丝,放进冷水中漂去血水,捞出鳝丝,沥掉水分,加料酒、盐、葱姜汁、醋拌匀。

4.粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸,再用小火煮至米烂粥成,下鳝丝与油菜末,煮沸后加盐、味精、香菜和色拉油调好味,撒上胡椒粉,即可盛起食用。

菠菜125克,猪肝125克,调料:猪油10克,姜5克,大葱5克,盐3克,豌豆淀粉3克,味精1克

小诀窍

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

鳝鱼:鳝鱼不宜于、狗血、、、红枣同食。

原创:果蔬百科

①将菠菜择洗干净,洗净的菠菜在沸水中烫片刻,脱去涩味,切段,将鲜猪肝洗净,切成薄片,猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀。葱姜洗净,葱切段,姜拍破。

②将清汤烧沸,沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等,同煮,煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,煮至猪肝片、菠菜煮熟即可。

2、肝枣补血汤

猪肝30克,鸭肝30克,菠菜100克,枣20克,水发木耳15克,姜5克,盐2克。

猪肝和鸭肝都切片,菠菜洗净后切段,将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟,加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。

3、黄花瘦肉粥

粳米100克,瘦猪肉100克,黄花菜50克,姜3克,盐2克。

粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分,瘦肉、黄花菜分别洗净,瘦肉切片,姜去皮切丝,锅内注入约1500毫升冷水,放入粳米煮至稍滚,放入肉片、黄花菜、姜丝,煮沸后改用小火慢慢熬煮,待粥稠后加盐调味即可。

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