做法
黄精50克放沙锅汉语火煎煮20分钟取汁,再置水中煎取药汁,将一次药汁合在一处。瘦豕肉100克切丁,同籼米100克一同归入沙锅中,加药汁、葱、姜,煮沸后改大火煮至肉烂粥熟,

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做法

1.猪肤汤

黄精50克放沙锅汉语火煎煮20分钟取汁,再置水中煎取药汁,将一遍药汁合在一处。

猪皮60g,白赤蜜30g,奶粉15g。制法:将新鲜猪皮去毛洗净,入沙锅中,温火煨成浓汁,再下石蜜、米糊熬成膏状就能够。天天3~4次,每一趟10g。空腹服食为佳。

瘦豚肉100克切丁,同珍珠米100克一齐纳入沙锅中,加药汁、葱、姜,煮沸后改大火煮至肉烂粥熟,拣去葱姜,出席盐、味素即成。

有温润皮肤,收缩皱纹,延缓皮肤衰老之功。

功效

2.桃仁粥

本药膳取其解痉、养颜、养血之效用,可用以肺虚失眠、贫血、营养不良、吐血、体虚、燥咳、消瘦等症。

桃仁20g,江米100g,原糖30g。制法:将桃仁去皮尖,加清澈的凉水煎汁2次,取药汁备用;洗净江米,置于沙锅内,加入桃仁汁与适当清澈的凉水,大火煨粥,粥成时加入赤砂糖,拌匀。每一天1剂,当早饭1次趁温热服用,每10剂为1个疗程,间隔5日后可服下1个疗程。

食之有道

有消痈通经,保护皮肤抗皱之功。

今世文学证实,黄精可减少血压,对心厥、肾性心厥有医疗功用;对幸免慢性心包炎、脂肪肝有必然功用;对结核菌、中间葡萄球菌、多样肌肤真菌,有家弦户诵禁绝功用;可抑止副肾素引起的血糖过高,并可看做滋补佳品长期采用,有强身健体、抗衰老成效。

3.里脊肉粥

里脊肉60g,粳米90g,盐、花椒、麻油各少量。制法:将里脊肉切成小块;黑米淘洗干净。锅中放少些芝麻油烧热,下里脊肉翻搅2分钟,再参与珍珠米煮粥。待粥将熟,参加精盐、花椒、芝麻油各一点点,再煮肉1~2沸就能够食用。顿食或1天内分2次吃完,至死不屈食用。

有冉冉皱纹现身和压缩皱纹之功。

4.樱珠蜜汁

鲜英桃350g,蜜糖、原糖、大豆油、切碎的葱、姜末各适当的数量。制法:锅中放入芝麻油,用中火烧至75%热时,归入葱段、姜末炒出香味,再放原糖翻炒至微杏黄,注入热水适当的数量及食蜜,倒入樱珠,用小火烧约15秒钟,待汤汁紧裹荆桃就可以。可常食用。

有温润皮肤养颜,防皱消皱之功。

5.香瓜蜜奶

香瓜100g,香菜30g,紫苏叶汁10ml,酸牛奶100ml,岩蜜20g。制法:把香菜、香瓜洗净,切碎榨汁,与紫苏叶汁、优酸乳、赤蜜混合调匀就可以。天天1~2剂,连饮26日。

有润滑皮肤,制止皱纹之功。

6.美蕉奶粉

香蕉6个,鲜淡奶250g,麦冬200g,葡萄干100g,岩蜜少量。制法:将上味入锅用温火煮好,再加点蜂糖调味,早晚各吃100g。

有温润皮肤去皱,保护皮肤美容之功。

7.鸡肉蛋汤

鸭肉、猪瘦肉各125g,鸡蛋3个,红萝卜1个,青豌豆半碗,种子仁15g,老抽、酒、糖适合的数量。制法:将鸡身上的肉切丁;猪肉、红萝卜切成丝;松子仁去壳剥去薄皮;鸡蛋打和,和少数盐用温火炒熟。用温火把油熬热,先下鸡身上的肉炒,随时将猪肉、红萝卜、青豌豆下锅,用大火干炒几下即放汤,加调味剂等再煮。最终将炒熟的鸡蛋、松子仁一齐放人沸腾的鸡肉锅中掺和即成。吃肉喝汤或以汤拌饭食用。

有延迟衰老,光润肌肤,减弱皱纹之功。

8.炸熘落苏

鲜茄子250g,水发木耳、切碎的葱、香辣酱、老抽、盐、调味精、水碳水化合物、鸡蛋清、面粉、香油各少量。制法:将木耳洗净,切成小片;吊菜子洗净,去蒂,切成小三角块,放人民代表大会碗中,加盐拌匀;将锅中之油烧至七四成熟时,倒人紫茄炸熟,捞出。锅中留一些些底油,将葱段、香辣酱炒出香味,参与老抽、木耳及干净的水适合的数量,烧沸,加盐、味精调味,淋入水木质素勾芡,再倒入炸好的落苏块拌匀,洒入芝麻油就可以。可常食用。

有泽肌温润皮肤,幸免皱纹之功。

9.黄芪红糖粥

黄芪30g,粳米100g,红糖50g,陈皮6g。制法:将黄芪切成块,放人锅中,加清澈的凉水少量,煎煮去渣取汁;将大米淘洗干净,与橘皮、黑糖同放入锅中,倒入药汁,加清澈的凉水适当的数量,煮至米烂熟就能够。常食。

方便气养颜,幸免皱纹之功。

10.首乌大枣粥

何首乌、熟牛奶子各30g,菩提子20g,美枣12枚,江米100g,红糖30g。制法:将何首乌、熟生地黄放人锅中,加清澈的凉水适合的数量,煎煮取汁,加清澈的凉水再煎煮取汁;将若干次所取药汁与洗净的美枣、大米、薏菩提子倒入锅中,加清澈的凉水适合的量,用温火煮至珍珠米、薏米仁烂熟[FS:PAGE],参预食用糖溶化就可以。当早餐食用,每一日1剂,连食十五日。

方便人民群众血补精,丰肌滋润皮肤之功。久食能延年益寿,抗皮肤皱纹。

11.猪蹄当归粥

猪蹄1只,干归20g,熟干地黄30g,香米100g,盐、生抽、姜末、葱段、麻油、味素各适合的数量。制法:将当归身、熟干地黄放入锅中,加清澈的凉水适合的量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁,备用;将猪蹄去毛洗净,剁成块,放入锅中,加清澈的凉水适当的量,用小火炖熟,再参加淘洗干净的黑米及药汁,用文火煮至大米烂熟,加盐、老抽、姜末、葱段、芝麻油、味素拌匀就能够。可常食用。

有止呕补血,丰肌滋润皮肤,制止皱纹之功。

12.荔枝莲子粥

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